Главная » Кормящая мама

Вкусные рецепты для кормящих мам

Диетические ленивые вареники из творога

Всем нам с детства знаком вкус ленивых вареников из творога. Например, в нашей семье мама часто готовила нам с братом ленивые вареники на завтрак и подавала, полив сметаной или растопленным сливочным маслом.

Сегодня предлагаю вашему вниманию рецепт диетических ленивых вареников, где в тесто вместо муки добавлены овсяные хлопья.

Такие вареники можно делать вовсе без сахара, а подавать на стол с медом. Именно такие простые простые в приготовлении вареники можно рекомендовать и детям, и кормящим мамам.

Чтобы приготовить диетические ленивые вареники из творога вам потребуется :

  1. Творог 250 г.
  2. Соль щепотка
  3. Сахар по вкусу
  4. Овсянка быстрого приготовления 6 ст.л.
  5. Яйцо 1 шт.
  6. Мука обычная или овсяная (можно просто смолоть в муку овсяные хлопья) примерно 50 г.
  7. Растительное масло 1 ст.л.

Приготовление блюда по рецепту «Диетические ленивые вареники из творога» :

С этим рецептом рекомендую:

Обратите внимание на следующие рецепты

  • Тефтели из фарша с овощами
  • Пирог с творогом и малиной
  • Картофельные булочки ватрушки с зеленью
  • Морковный кулич с цукатами из апельсина
  • Блины кулечки с овощами -горячая закуска
  • Сочные отбивные из свинины
  • Слоеная запеканка из кабачков с фаршем и картофелем
  • Домашняя вареная колбаса из курицы с морковью

Комментариев: 6

А я только так и готовлю ленивые вареники. Моя подружка посоветовала, она диетолог. Только важно извлечь вареники из воды в нужный момент, а то они превратятся в кашу.

Ну а я не так давно для себя такой рецептик открыла. Век живи, век учись.

Какая находка, супер) Спасибо за рецепт

Ксения, на здоровье! Рада, что рецепт приглянулся!

Мне не понравилось,овсяные хлопья не в тему. Не вкустно получилось.

Наталья, а у вас овсянка быстрого приготовления была? Овсянка в моих варениках не чувствовалась! Это именно диетический рецепт вареников, т.е. без муки и без манки!

Оставьте отзыв без регистрации

Прокомментируйте рецепт через ВКонтакте

Рецепты блюд для кормящих мам

Большое значение для здоровья малыша играет грудное вскармливание. Для новорожденных деток и малышей до 6 месяцев очень важно, чтобы кормящая мама сама придерживалась правильного питания, иначе малыша могут беспокоить боли в животике и даже аллергические реакции. Врачи рекомендуют кушать больше блюд из овощей. каши и супы. Важно, чтобы блюда для кормящих мам были приготовлены правильно. Поэтому избегаем жирной и жаренной пищи. Готовить нужно в духовке, на пару или кушать отварные продукты. Очень хорошо овощные салаты без майонеза и уксуса.

Первые полтора месяца после рождения малыша у мамы довольно строгая диета, детки в этот период жизни очень чувствительны и потому очень остро стоит вопрос что приготовить для кормящей мамы -вкусного и полезного. Следующие полтора месяца меню для мамы можно разнообразить и вводить новые продуты в рацион. Старайтесь добавлять новые продукты небольшим порциями пробничками не чаще трех раз в неделю и обязательно с утра. Записывайте каждый новый продукт, который Вы скушали и обязательно следите за реакцией малыша.

Не стоит использовать бобовые в приготовлении супов и гарниров и дрожжевую выпечку т.к, они могут вызывать вздутие у малыша и кишечные колики.

В общем, подробный инструктаж обязательно проведет Ваш педиатр. Я же постаралась собрать в этом разделе самые вкусные рецепты блюд для кормящих мам. Меню кормящей мамы должно быть разнообразным, полезным и, конечно, вкусным.
На самом деле такая диета полезна не только для малыша, но и для матери. Готовить вкусно можно из полезных продуктов. Так-что желаю Вам приятного аппетита и побольше радостных мгновений вместе с Вашей крохой!!

Подготовка 5 мин. Приготовление 40 мин. Порции 4 Вес блюда 900 г Калорийность 164,5 ккал / 100 г Белки 2,8 г Жиры 9,7 г Углеводы … Начнем готовить

Подготовка 20 мин. Приготовление 3 -4 суток. Порции 15 Вес блюда 2000 г Калорийность 23,4 ккал / 100 г Белки 1,5 г Жиры 0,1 … Начнем готовить

Подготовка 20 мин. Приготовление 10 мин. Порции 8 Вес блюда 800 г Калорийность 79 ккал / 100 г Белки 0.6 г Жиры 1.3 г Углеводы … Начнем готовить

Подготовка 10 мин. Приготовление 10 мин. Порции 4 Вес блюда 400 г Калорийность 113 ккал / 100 г Белки 3 г Жиры 4 г Углеводы … Начнем готовить

Подготовка 10 мин. Приготовление 30 мин. Порции 12 Вес блюда 1600 г Калорийность 318,1 ккал / 100 г Белки 8,6 г Жиры 15 г Углеводы … Начнем готовить

Подготовка 2 мин. Приготовление 2 мин Порции 1 Вес блюда 160 г Калорийность 137,7 ккал / 100 г Белки 11 г Жиры 9,8 г Углеводы … Начнем готовить

Подготовка 5 мин Приготовление 20 мин Порции 3 Вес блюда 650 г Калорийность 119,3 ккал / 100 г Белки 4,8 г Жиры 9 г Углеводы … Начнем готовить

Подготовка 20 мин. Приготовление 30 мин. Порции 8 Вес блюда 1300 г Калорийность 75,77 ккал / 100 г Белки 4,85 г Жиры 4,45 г Углеводы … Начнем готовить

Подготовка 40 мин. Приготовление 1 час 20 мин. Порции 8 Вес блюда 1500 г Калорийность 194 ккал / 100 г Белки 7,34 г Жиры 5,2 … Начнем готовить

Подготовка 40 мин. Приготовление 1 час. Порции 10 Вес блюда 1800 г Калорийность 173 ккал / 100 г Белки 12,2 г Жиры 4,3 г Углеводы … Начнем готовить

О проекте

Рецепты блюд для кормящих мам – находка для всей семьи!

Здравствуйте! Если вы в ближайшем будущем ждете малыша или уже стали мамой, наш сайт с большим выбором рецептов – для вас! Однако перед тем как перейти на самые интересные странички с пошаговыми инструкциями, ответьте на несколько вопросов:

— Бывают ли моменты, когда у вас совсем нет аппетита, но время обеда уже наступило . Кормить того, кто еще находится внутри вас – необходимо, но так сложно….
— Или, возможно, у вас противоположная проблема – есть хочется постоянно, а врач рекомендует придерживаться правильного рациона питания из-за прибавок в весе (ведь это может повредить тому, что еще только готовится появиться на свет)?
— Знаете ли вы, что можно беременным и кормящим, а что нельзя включать в свой рацион . чтобы щечки малыша не покраснели от аллергии, и он бы не плакал из-за дискомфорта в своем животике?
— Можете ли вы быстро приготовить ужин так, чтобы он понравился всем членам семьи . независимо от возраста?

Так хочется питаться правильно, но при этом не тратить на готовку несколько часов. Да и муж, приходящий домой после рабочего дня, регулярно хочет есть.

Хотите, мы поможем?

На сайте «Диета мам» вы найдете ответы на многие вопросы, в том числе и на основной – что можно беременным (кормящим), а что нельзя включать в ежедневный рацион. Вы сможете готовить необычайно вкусные блюда, несмотря на жесткие ограничения в меню.

Правильное питание для кормящих и беременных женщин должно отвечать трем условиям:

  • соблюдение баланса питательных веществ,
  • минимум времени, проведенного у плиты,
  • вкус готового блюда.

Выполнить одновременно эти три условия гораздо проще, чем многие думают. Став постоянным гостем на сайте, вы без труда составите правильный рацион без риска аллергии и желудочных колик у крохи, а множество рецептов на каждый день позволят регулярно готовить новые блюда. Вы узнаете, как быстро приготовить ужин для всей семьи, который подойдет вам и при этом понравится и мужу и малышу, только-только начинающему знакомиться с взрослой едой.

Правильный рацион питания для беременных – это удовольствие!

Нужны ли специальные рецепты для беременных на каждый день? Да! Но кто сказал, что в ожидании малыша нужно питаться однообразно или как-то особенно? Вся семья гарантировано получит удовольствие от приготовленных блюд. Рецепты блюд для беременных или кормящих мам – это не «отдельный стол», а полноценное питание всей семьи каждый день.

На сайте вы не найдете лишь трех вещей:

— рецептов, способных навредить вам и вашему малышу,
— сложных в приготовлении блюд,
— приправ, в составе которых присутствуют усилители вкуса и «ингредиенты, идентичные натуральным».

Присоединяйтесь! Рецепты представленные на нашем сайте отлично подойдут всей вашей семье! Можете не говорить мужу о том, что ужин, от которого пришли в восторг его друзья, приготовлен в соответствии с требованиями, предъявляемыми к правильному рациону питания для беременных. Пусть все удивляются вашему кулинарному таланту и просят поделиться секретом приготовления очередного кулинарного шедевра. Все, что требуется от вас — это следить за появлением новых инструкций по приготовлению вкусных и полезных блюд. Готовить – это просто, быстро и недорого! А готовить с помощью «Диета мам» — еще и полезно!

Выйти
Copyright © 2012 Диета Мам. All Rights Reserved.

Источники: http://zefira.net/dieticheskie-lenivye-vareniki-iz-tvoroga/, http://www.cookeranna.ru/recepts/bluda-dla-kormiashih-mam/, http://dietamam.ru/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Какой шанс забеременеть после овуляции

Сколько живет яйцеклетка после овуляции Ученые далее...

Календарь беременности развитие ребенка

Календарь развития ребенка Календарь развития ребенка поможет следить далее...

Таблетки для сокращения матки после родов

Сокращению матки помогут народные далее...

Популярные статьи