Главная » Искусственное вскармливание

Детская смесь для взрослых

Детское питание для набора веса

Многие из тех, кто ходит в тренажёрный зал и вообще следит за своим здоровьем и весом, рассматривают детские молочные смеси как вариант пищевой добавки. Сегодня мы рассмотрим плюсы и минусы детского питания для набора веса .

Сухое молоко для набора веса

Казалось бы, спортивное питание – протеин и детская молочная смесь одно и то же. Там сухое молоко и здесь тоже. Сторонники употребления детских каш «Малютка» и «Малыш» для набора веса говорят о том, что, мол, детское питание более тщательно проверяется на заводах и гораздо более безопасно для употребления в пищу.

Следует понимать, что дозировки белка в детских смесях и спортивном питании совершенно разные. Помимо этого, молочные смеси содержат большое количество жиров и углеводов, витаминов и минералов, чтобы помочь малышам выжить. У взрослых людей, занимающихся спортом, часто возникает недостаток белка. В то время, как жиры и углеводы в достаточном количестве поступают в организм с пищей. Поэтому детское питание по составу и действию можно сравнить скорее с гейнером, чем с протеином. Чрезмерное его употребление может привести к появлению нежелательной жировой прослойки. Так же нужно учесть дозировки: для коктейля с достаточным содержанием белка для взрослого человека нужно примерно половину банки молочной смеси. При этом пить такой коктейль рекомендуется 2 раза в день. Нетрудно посчитать, что месяц применения детских каш для набора веса обойдется в 3 раза дороже качественного спортивного питания.

Смеси для набора веса

Для решения проблемы с увеличением суточного потребления калорий можно употреблять протеиновые коктейли. Их можно готовить самостоятельно из молока, творога, ягод и фруктов или купить уже готовую смесь. Сегодня нет проблемы с приобретением качественного спортивного питания, однако стоит подобрать именно то, что подходит конкретно вам. Протеин, представленный на рынке, может синтезироваться из различных видов продукции: яйца, молоко, соя. Помимо этого, существует множество молочных смесей для набора веса, которые обогащены углеводами и витаминами. Такое спортивное питание помогает обеспечить организм незаменимыми аминокислотами и дает дополнительную энергию для тренировок

Каждый взрослый человек должен в своих действиях руководствоваться здравым смыслом. Поэтому, конечно, употреблять детское питание для набора веса можно. Вопрос в том, насколько это целесообразно и экономически выгодно. Также необходимо учитывать, что детское питание разрабатывается специально для малышей, с учетом специфики их пищеварительной системы и потребностей организма. Взрослому человеку зачастую не нужно такое соотношение питательных веществ (в расчете на 100 г приготовленной смеси).

Питание

Детское питание для взрослых

Один мой знакомый, в моменты, когда ему бывает особенно голодно, перекусывает детским фруктовым пюре. Говорит, что вкусно, и полезно, и, главное, сытно. Глядя на него и не подумаешь, что взрослый мужчина может утолять голод пюрешечками, предназначенными для малышей. А между тем, детское питание время от времени рекомендуют и медики, особенно, когда назначают анализы. например на колоноскопию. И ведь с другой стороны, то, что хорошо для детей никак не может быть вредно для нас, взрослых дядь и теть.

Вопрос о детском питании в рационе взрослого человека заслуживает внимания, поэтому мы попросили профессора Института питания Аллу Владимировну Погожеву рассказать о том, что представляют собой питание для детей и можно ли его кушать нам, взрослым.

Смеси для питания детей производятся специально с учетом особенностей пищеварительной системы ребенка, поэтому они богаты полезными витаминами и минеральными веществами. Пюре и соки для малышей хороши для обмена веществ детского организма, - говорит А.Погожева.

При производстве детского питания, разумеется, действует жесткое табу на использование ароматизаторов, специй, красителей и вкусовых добавок, химических консервантов. В качестве консерванта в детском питаним используется только витамин С (аскорбиновая кислота), который не причиняет никакого вреда детскому организму и значительно повышает пищевую ценность продукта. Кроме того, в состав детского питания, помимо основного продукта, действительно входит определенный набор компонентов (кукурузный или пшеничный крахмал, рисовая мука и т.д.), а дополнительные добавки способствуют их легкой усвояемости.

Современные технологии тепловой обработки и вакуумная упаковка обеспечивают возможность длительного хранения каш, пюре и соков для малышей без их использования. В последние годы ассортимент детского питания значительно расширился. Особенно это относится и к консервам на мясной основе. Мясо - прекрасный источник полноценного белка, необходимого для роста и развития ребенка, макро- и микронутриентов, особенно легкоусвояемого железа, витаминов группы В, способствующих нормальному функционированию эндокринной, костной и других систем организма. Для их изготовления используется мясное сырье - говядина, телятина, свинина, ягнятина, баранина, птица (курица, индейка).

Если в прежние годы отдавалось предпочтение чисто мясным детским консервам, то сегодня основное место занимают продукты на смешанной основе - мясо-растительные или растительно-мясные. В их состав помимо мяса входят различные овощи, крупы и другие наполнители. Они значительно дешевле мясных, а сочетание растительных и животных компонентов позволяет создать продукт высокой пищевой ценности. Растительное сырье консервов - это обычно набор различных овощей, бобовых, зерновых и макаронных изделий.

Также хорошим источником полноценного белка служит рыба. Белок рыбы по сравнению с мясным более быстро и легко усваивается организмом детей за счет низкого содержания в ней соединительной ткани. Наряду с этим рыба является источником полиненасыщенных жирных кислот группы омега-3, что повышает ценность рыбьего жира, и йода, недостаток которого может отрицательно сказаться на умственном развитии ребенка, а также ряда других не менее важных минеральных элементов. Для производства консервов используют самые нежные и вкусные сорта рыбы - филе трески, горбуши, судака. В консервы добавляют также растительное (подсолнечное или кукурузное) масло, которое является источником жира высокой ценности и витамина Е.

Зерновые, входящие в состав детских консервов, являются источником растительного белка, ферментов, микроэлементов, витаминов группы В, оказывают укрепляющее действие на организм и регулируют деятельность пищеварительных органов. В качестве их источника в консервах часто используются кукурузная, овсяная, гречневая и рисовая мука.

Известно, что овощи обладают разнообразными полезными свойствами. Использование овощей в консервах дает возможность обогатить продукт натуральными витаминами, минеральными солями, углеводами, органическими кислотами и эфирными маслами в оптимальных соотношениях. Для производства детских консервов обычно выбирают наиболее вкусные и полезные - морковь, цветная капуста, тыква, картофель, зеленый горошек, белокочанная капуста, шпинат, кабачки.

В ассортимент детского питания входят и консервированные фруктовые пюре (яблочное, сливовое, абрикосовое и др.). Одно из самых перекусов у взрослых. Для улучшения вкусовых качеств консервов используют экстракты пряностей и вкусоароматические эмульсии, специально разработанные для применения в детском питании. Кроме того, они дополнительно обогащаются витаминами (например, бета-каротином и витамином С) и минеральными веществами в дозах, приближающихся к суточной потребности детей раннего возраста. Иногда используется и лечебно-профилактическая соль с пониженным содержанием натрия или йодированная соль.

С этой точки зрения смеси для питания детей могут употребляться и взрослым человеком. Учитывая щадящие технологии приготовления продуктов детского питания, они могут входить в состав рациона людей с патологией желудочно-кишечного тракта, особенно при обострении заболевания. Однако надо учитывать, что содержание белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов в этих смесях также соответствуют детскому возрасту и недостаточно для взрослого человека. Также недостаточно в детских продуктах и грубых пищевых волокон, необходимых взрослому человеку. Поэтому длительное пребывание на щадящем детском питании может привести к развитию запоров. А наличие в них сахара и крахмала может способствовать развитию избыточной массы тела и неблагоприятно сказываться на состоянии обмена при сахарном диабете, особенно если употреблять их в большом количестве .

Все хорошо в меру. Эта набившая оскомину истина, как ни странно, работает. Питаться исключительно кашками и пюре из серии детское питание, конечно, не стоит, а вот в качестве все того же перекуса, такая еда вполне может сгодится. Особенно вечером, когда голод просыпается, а есть перед сном, вроде как, совсем не полезно. Детское питание довольно натурально и не приносит вреда организму. К тому же доли жира в нем практически нет. Так что прав был мой знакомый, который убеждал меня в том, что пюре для малышей сытное и вкусное.

Детское питание для набора веса

Рассуждая логически, кто-то уже очень давно пришел к такому выводу, что если детское питание для набора веса младенцами дает хорошие результаты, значит, и взрослые с его помощью могут поправиться. Так ли это на самом деле, и насколько эффективным является детское питание для набора массы можно определить на собственном опыте, а можно, просто изучив существующую информацию по данному вопросу.

Можно ли набрать вес, если употреблять детское питание

Набрать мышечную массу с помощью детского питания удавалось спортсменам еще в советские времена. Сегодня, когда доступно разнообразное спортивное питание, данный способ утратил свою популярность, ведь чтобы содержащиеся в пищевых продуктах для детей углеводы не превратились в жировые отложения, мужчина должен посвятить тренировкам гораздо больше времени и уменьшить количество потребляемых углеводов в другое время. Однако подсчитав, во сколько обойдется использование детских каш для набора веса, многие мужчины отдают предпочтенье качественному спортивному питанию, стоимость которого намного меньше.

По мнению диетологов, детское питание помогает набрать вес и взрослым, поскольку и каши, и молочные смеси содержат универсальные полезные продукты и относятся к компонентам здорового питания. Адаптированные к составу грудного молока, молочные смеси содержат следующие компоненты:

  • Растительные жиры, которые хорошо воспринимаются организмом и заменяют жиры животного происхождения.
  • Полинасыщенные жирные кислоты, которые являются строительным материалом для клеток.
  • Протеины или белки (чаще всего - молочной сыворотки) присутствуют в небольшом количестве и улучшают процесс пищеварения.
  • Лактоза или молочный сахар – именно эти углеводы входят в состав адаптированных молочных смесей.
  • Карнитин – специальное витаминоподобное вещество, благодаря которому происходит синтез жирных кислот в организме. Данный компонент не зря считается «витамином роста», ведь именно карнитин является строительным компонентом клеток и отвечает за наращивание массы.
  • Нуклеотиды – активизирующие набор веса вещества, которые применяются для детей с недостаточной массой тела.

Внимательно изучив состав молочных смесей, а также принимая во внимание тот факт, что каши и остальные продукты для детей проходят тщательную проверку и должны соответствовать необходимым стандартам и высоким требования, можно прийти к выводу, что детские смеси будут отличным вариантом для набора веса.

Детское питание для набора веса мужчине

Недостаточная масса тела, как и излишняя, доставляет мужчине определенные неудобства. Особенно обеспокоены проблемой недостаточной мышечной массы мужчины, которым необходим дополнительный источник энергии для силовых тренировок. Именно поэтому детское питание для набора веса взрослых – достаточно популярный продукт среди бодибилдеров. Высокоэффективной признана диета на детском питании, позволяющая мужчинам набрать вес в достаточно короткие сроки. Одним из ее преимуществ является то, что приобрести любой продукт из широкого ассортимента, представленного на рынке детских продуктов, можно в ближайшем супермаркете.

Как набрать вес с помощью детского питания

Богатые витаминами и минералами, углеводами и жирами каши и смеси для малышей, безусловно, помогают набрать вес, при этом, чтобы ограничить поступление в организм чрезмерного количества углеводов, мужчинам, употребляющим данный продукт, стоит следить за своим каждодневным меню и контролировать количество калорий, употребляемых во время основных приемов пищи. При поступлении дополнительных углеводов в организм нужно стараться их переработать, иначе вместо мышечной массы они превратятся в жировую ткань.

Источники: http://kak-bog.ru/detskoe-pitanie-dlya-nabora-vesa, http://www.leovit.ru/health-beauty/food/food_272.html, http://www.azbukadiet.ru/2014/11/19/detskoe-pitanie-dlya-nabora-vesa.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Колющие боли внизу живота 38 неделе беременности

38 неделя беременности болит живот, низ далее...

Можно ли беременным лимон при простуде

Чем полезен чай с лимоном при беременности. далее...

Препараты кашля разрешенные беременности

Разрешенные и запрещенные противовирусные препараты при беременности Бывают далее...

Популярные статьи